12 Cara Melatih Mental

Berikut ini adalah 12 cara melatih mental agar otak berkembang dengan baik. Cara-cara ini dikembangkan oleh para ilmuwan dari University of California Berkeley, Amerika Serikat:

1. Latih kemampuan mengamati, supaya lebih tajam
   Lihat sekeliling Anda dan rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat dari yang sederhana sampai yang rumit.
2. Asah indera
   Pastikan Anda mampu membedakan rasa makanan yang Anda sukai dan yang tidak Anda sukai. Terapkan juga pada pendengaran, penciuman, perabaan dan penglihatan.
3. Pikirkan nama-nama teman Anda dan pasangkan dengan nomor telepon mereka
4. Belajarlah sesuatu yang baru
   Hal ini bisa berupa belajar mengenai piranti komputer, bahasa asing, dan lainnya.
5. Latih tangan Anda untuk mengikuti petunjuk otak
   Belajarlah bermain piano atau alat musik lain, belajar mengetik, menjahit, membuat pekerjaan tangan seperti menyulam dan mengukur.
6. Tekuni sebuah hobi
7. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai
   Hal ini bisa berupa puisi, lagu, kalimat dari buku, resep, dan sebagainya.
8. Pelajari tanggal-tanggal penting
   Entah itu tanggal ulang tahun teman, hari besar dan hari peringatan tertentu.
9. Gunakan buku referensi untuk mempelajari beberapa puluh nama
   Seperti nama ibu kota negara bagian Ameratau negara-negara di Asia Tenggara atau yang lainnya.
10. Pelajari daftar kronologis suatu peristiwa tertentu
    Misalnya sejarah Indonesia dari abad ke-4 sampai abad ke-15. Pecah dalam beberapa periode.
11. Ingat riwayat pribadi Anda
    Apa yang sedang Anda lakukan minggu lalu pada jam yang sama? Bagaimana cara Anda melewatkan ulang tahun terakhir Anda? Dengan siapa Anda merayakan lebaran tahun lalu? Dan sebagainya.
12. Teliti ulang pengeluaran harian Anda
    Ada beberapa banyak uang yang sekarang ada dalam dompet Anda? Apa yang Anda beli kemarin? Kapan terakhir kali Anda menambahkan uang tunai ke dalam dompet? Pengeluaran apa yang harus Anda lakukan selama tiga hari mendatang?

Selamat mencoba,.

Referensi :

http://tekqoeae.blogspot.com/